5 Langkah Mudah Atasi Gigi Berlubang!

0
2804
Gigi Berlubang
Copyright©mediskus

5 Langkah Mudah Atasi Gigi Berlubang!

Indowarta.com – Gigi Berlubang merupakan pertanda ada yang salah dengan tubuh Anda termasuk terkait kebersihan mulut. Hal ini bisa dihindari dnegan memperbaikai gigi dengan memastikaan makanan yang dimakan benar dan tentunya menjaga kebersihan mulut.

Penyebab Gigi Berlubang sendiri dikarena oleh berbagai hal seperti melakukan Diet Amerika Standar Penuh Makanan Olahan (SAD). Kemudian gigi juga dapat berlubang jika kita kekurangan vitamin larutan lemak (vitamin A dan D), Ketidakseimbangan hormonal dan Kurangnya mineral dalam makanan.

Penyebab gigi timbul lubang lainnya yakni terlalu banyak mengkonsumsi makanan tinggi asam phytic atau asal secara alami yang banyak terdapat pada kacang polong, kacang-kacangan dan biji-bijian. Untuk meghilangkan asam ini bisa dilakukan dengan merndam semalaman biji dan kacang-kacangan tersebut ke air yang sebelumnya sudah diberikan cuka atau jus lemon sebanyak satu sendok makan.

Ketahui Juga: Cara Mudah Memutihkan Gigi Hanya Menggunakan Kulit Pisang

Kemudian menghindari mengonsumsi gula berlebih jika Anda ingin menjaga kesehatan gigi. Bakteri yang ada di mulut bisa berkembang dengan adanya gula dan dengan ini gula menjadi penentu kadar structural keseluruhan gigi karena sagat asam, apalagi jika kebanyakan makan coklat dengan jangka waktu yang berkepanjangan, namun ada beberapa cara untuk makan coklat agar tidak menimbulkan kerusakan gigi yang bisa disimak ulasan selengkapnya di sini.

Gigi Berlubang
Copyright©tribunjabar

Selanjutnya mengkonsumsi makanan kaya akan gizi juga bisa mencegah terjadinya Gigi Berlubang. Disarankan untuk mengkonsumsi vitamin dan mineral yang larut dalam lemak yang berguna mencegah kerusakan gigi. Dengan mengkonsumsi banyak sayuran berdaun hijau dan lemak sehat dapat menyehatkan gigi. Lemak sehat sendiri biasanya terdapat di minyak kelapa, alpukat, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Simak Yuk: Cara Merawat Gigi Berlubang Agar Tidak Semakin Parah

Mencegah gigi muncul lubang juga bisa dengan menghilangkan Phytic Acid atau asam fitat yang banyak terdapat di kacang-kacangan dan biji-bijian. Asam phityc sendiri dapat mencegah tubuh kita menyerap mineral yang ada dalam makanan yang kita konsumsi. Pada saat bersamaan asam fitat akan mengeluarkan mineral dari seluruh tubuh termasuk tulang dan gigi. Maka dari itu Anda dianjurkan untuk menghindari makanan yang banyak mengandung asam fitat, dan untuk menjaga gigi anda tetap sehat dan juga kuat nan putih bersinar, Konsumsi makanan ini merupakan solusi terbaiknya.

Terakhir cara mengatasi Gigi Berlubang yakni dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung Minerallizing. Anda bisa menggunakan pasta gigi buatan sendiri kali ini karena pasta gigi bebas fluoride cukup mahal harganya. Bahan yang digunakan yakni seperempat sendok teh baking soda, 3 sendok makan tanah liat, seperempat sendok teh ekstrak peppermint, setengah sendok teh minyak kelapa, satu sendok makan air dan seperempat sendok teh klorofil, namun perlu diketahui juga jika kita melakukan gosok gigi saja tidak cukup untuk mencegah gigi berlubang.

baca juga : 5 Jenis Kanker yang Tak Memiliki Gejala, Hati Hati!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here