Minum Air Putih Cukup, Bisa Membuat Kulit Cerah Bersinar?

0
622
Air hangat
Copyright©satuharapan

Minum Air Putih Cukup, Bisa Membuat Kulit Cerah Bersinar?

Indowarta.com – Sudah bukan hal yang baru lagi bahwa minum air putih secara cukup dapat memberikan manfaat sangat besar bagi tubuh khususnya kulit. Selain menjaga agar tubuh terhindar dari dehidrasi, pada saat bersamaan juga akan bermafaat untuk menjaga kulit agar tetap kenyal dan sehat.

BACA JUGA : Ternyata Bawang Putih Bisa Bantu Obati Sinusitis Lho!

Meski sudah minum secukupnya seperti apa yang telah diajurkan, namun masih banyak yang bertanya-tanya, apakah air putih memang benar memberikan manfaat yan besar agar kulit besinar dan sehat, atau ada usaha yang lebih yang perlu dilakukan?

Seperti dilansir dari Byrdie, Jumat (15/12/17), tiga orang pakar  seperti penulis dari The MD Factor Diet; dermatolog Joshua Zeichner MD, dermatolog sekaligus dokter beda Margarita Lolis, MD, dan Caroline Cederquist, MD akan memberikan penjelasan mengenai manfaat dari air putih.

Apakah dengan minum air putih seperti yang dianjurkan dapat menghidrasi kulit? “Ya, tapi hal ini juga adalah kombinasi dari pola makan yang seimbang, yang meliputi protein dan lemak sehat sekaligus selalu cukup minum,” kata Cederquist.

Disamping itu, Lois memiliki pedapat lain. “Sebenarnya, ketika Anda minum air, hal itu tidak otomatis langsung menuju kulit. Air akan menghidrasi sel begitu terserap ke dalam aliran darah disaring oleh ginjal. Jadi pada tingkat selular, minum air putih itu bagus karena akan mengaliri sistem dan menghidrasi tubuh secara umum,” jelasnya.

Minum Air putih
Copyright ©terracon-news

Sedangkan Zeichner mengatakan, kalau penggunaan pelembab akan lebih efektif jika dibandingan dengan mengonsumsi air putih. Namun dengan cara itu, seseorang akan dapat mengeluarkan uang yang tidak sedikit.

BACA JUGA : Cara Memutihkan Kulit Tangan Dan Kaki Secara Alami!

“Pelembap mengandung tiga jenis bahan yang akan bekerjasama untuk membantu kulit. Anda juga tidak harus mengeluarkan uang banyak untuk mendapatkan pelembap dengan kualitas bagus,” tutur Zeichner.

Lalu harus minum berapa banyak air putih dalam sehari agar tetap terhidrasi? “Sekitar dua liter air per hari,” ucap Cederquist. “Aku menyarankan tambahan 250 ml untuk setiap kelebihan berat badan sebanyak 10 kg. Misalnya, jika seseorang kelebihan berat badan sebanyak 20 kg, dia butuh air sebanyak 2 liter ditambah 500 ml (250×2).”

Sedangkan Lolis memberikan saran yang berbeda.  “Menurut Institute of Medicine, sarannya adalah: untuk pria itu sekitar 13 gelas air setiap hari, dan setidaknya 9 gelas per hari untuk wanita,” paparnya.

“Namun jumlah ini mengacu pada keseluruhan asupan cairan yang dikonsumsi setiap hari,” sambungnya.

BACA JUGA : Keseringan Jajan di Kaki Lima Bisa Memicu Kanker?

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here