Era Media Sosial: Benarkah Kita Bahagia atau Hanya Berusaha Terlihat Bahagia?

Media sosial membuat kebahagiaan seolah wajib diperlihatkan. Intan, mahasiswi semester 5 Studi Psikologi UIN Ar-Raniry, menulis opini di Atjeh Watch yang mempertanyakan apakah kita benar-benar bahagia atau hanya sibuk tampil bahagia di layar. Tulisan itu terbit pada 11 November 2026 di kanal Opini Atjeh Watch, rubrik yang biasa memuat gagasan pembaca.

Intan membuka tulisannya dengan pengamatan sederhana: di media sosial, kebahagiaan seperti sesuatu yang harus ditunjukkan kepada orang lain. Ia tidak menyajikan data statistik atau riset kuantitatif. Namun sebagai mahasiswa psikologi, ia mengajak pembaca melihat jarak antara citra dan pengalaman batin.

Kebahagiaan yang Dipamerkan di Beranda

Dalam tulisannya, Intan menyoroti bagaimana beranda media sosial dipenuhi potret senyum, liburan, dan momen bahagia. Ia menyebut kebahagiaan seolah menjadi komoditas yang perlu diperlihatkan. Menurutnya, kebiasaan ini bisa membuat orang lain merasa hidupnya kurang.

“Di era media sosial, kebahagiaan seolah menjadi sesuatu yang perlu diperlihatkan,” tulis Intan dalam artikelnya. Kalimat itu menjadi inti kritiknya terhadap budaya pamer di platform digital.

Intan tidak menuduh pengguna media sosial sebagai pendusta. Ia lebih menyoroti tekanan sosial yang membuat orang merasa wajib tampil bahagia. Dalam pandangannya, beranda menjadi panggung, dan setiap unggahan adalah pertunjukan kecil tentang kehidupan yang seharusnya.

Sisi Psikologis di Balik Unggahan Bahagia

Sebagai mahasiswa psikologi, Intan mengaitkan fenomena ini dengan kebutuhan manusia akan pengakuan. Ia menulis bahwa kebahagiaan yang dipamerkan sering kali lahir dari keinginan untuk diterima, bukan dari kepuasan batin. Ini bukan temuan riset formal, melainkan refleksi atas apa yang ia amati di sekitarnya.

Intan juga menyoroti efek berantai: ketika satu orang mengunggah momen bahagia, orang lain merasa perlu melakukan hal serupa. Perlahan, standar kebahagiaan bergeser dari pengalaman pribadi menjadi penilaian orang lain. Ia mengingatkan bahwa ukuran bahagia tidak seharusnya ditentukan oleh jumlah suka atau komentar.

Dalam tulisannya, Intan tidak memberikan resep praktis. Ia hanya mengajak pembaca merenung: apakah yang diunggah benar-benar mencerminkan perasaan, atau sekadar memenuhi ekspektasi sosial. Pertanyaan itu ia lempar tanpa menghakimi.

Siapa Intan dan Mengapa Tulisannya Dimuat

Intan adalah mahasiswi semester 5 pada program Studi Psikologi UIN Ar-Raniry. Ia bukan akademisi atau praktisi klinis. Artikelnya dimuat di rubrik Opini Atjeh Watch, media daring yang berbasis di Aceh. Rubrik opini memang terbuka bagi pembaca yang ingin menyuarakan pandangan.

Atjeh Watch sendiri adalah situs berita yang cukup aktif memberitakan isu lokal Aceh, nasional, dan internasional. Rubrik Opini menjadi ruang bagi suara mahasiswa dan masyarakat umum. Pemuatan tulisan Intan menunjukkan bahwa kanal ini memberi panggung bagi gagasan kritis dari kalangan muda.

Meski bukan riset, tulisan Intan relevan karena ia menulis dari pengalaman generasinya. Ia tidak mengklaim mewakili semua orang. Namun pengamatannya tentang tekanan tampil bahagia di media sosial banyak dialami pengguna sehari-hari.

Konteks Sosial: Mengapa Kita Sibuk Terlihat Bahagia

Fenomena yang disorot Intan bukan hal baru. Media sosial telah lama menjadi ruang untuk menampilkan versi terbaik diri. Namun kritik Intan menyegarkan karena ia menolak menyalahkan individu semata. Ia melihat ada tekanan sosial yang lebih luas.

Dalam tulisannya, Intan tidak menyebut platform tertentu. Ia berbicara tentang media sosial secara umum. Ia juga tidak menghadirkan data pengguna atau survei. Fokusnya adalah pengalaman batin dan relasi sosial di ruang digital.

Sebagai mahasiswa psikologi, Intan sebenarnya bisa saja mengutip teori atau penelitian. Namun ia memilih menulis opini reflektif. Pilihan ini membuat tulisannya mudah dibaca, meski tidak menawarkan bukti empiris. Kekuatannya ada pada ajakan merenung, bukan pada klaim ilmiah.

Dampak dan Langkah Selanjutnya

Tulisan Intan tidak serta-merta mengubah perilaku pembaca. Namun opini semacam ini bisa memantik diskusi di ruang publik, terutama di kalangan mahasiswa dan pengguna media sosial. Ia membuka ruang untuk pertanyaan: seberapa jujur kita dengan perasaan sendiri?

Atjeh Watch memuat artikel ini di kanal Opini, bukan berita utama. Posisi itu wajar karena isinya berupa pandangan pribadi. Tidak ada respons resmi dari pihak kampus atau organisasi mana pun dalam artikel tersebut.

Ke depan, gagasan Intan bisa menjadi pintu masuk bagi pembahasan lebih serius tentang kesehatan mental di ruang digital. Namun untuk sampai ke sana, diperlukan riset dan dialog yang lebih luas. Tulisan ini sendiri berhenti pada ajakan refleksi, bukan kesimpulan final.

Analisis Redaksi

Opini Intan menarik karena ia tidak terjebak pada narasi “media sosial merusak”. Ia justru menyoroti tekanan sosial yang membuat orang merasa perlu tampil bahagia. Dalam konteks Aceh, di mana kehidupan sosial erat dengan komunitas, tekanan untuk tampil baik di depan orang lain bukan hal asing. Media sosial hanya memperluas panggungnya.

Namun sebagai tulisan opini, artikel ini lemah pada bukti. Tidak ada data, tidak ada rujukan penelitian, dan tidak ada contoh konkret. Klaim bahwa kebahagiaan di media sosial hanya ilusi perlu diuji, bukan hanya diyakini. Di sinilah mahasiswa psikologi bisa berperan lebih: menghubungkan refleksi dengan riset.

Meski begitu, suara Intan tetap berharga. Ia mewakili generasi yang tumbuh bersama media sosial dan merasakan getirnya. Kritik yang ia lontarkan bukan tentang teknologi, melainkan tentang kejujuran pada diri sendiri. Pertanyaan “benarkah kita bahagia?” adalah pertanyaan yang layak diajukan, bahkan tanpa jawaban pasti.

Sumber: atjehwatch.com, uin.ar-raniry.ac.id