Antonio Blanco Jr Diet Ketat dan Bangun Otot Demi Serial Ganteng-Ganteng Genteng

Antonio Blanco Jr menghadapi tantangan besar dalam mempersiapkan perannya di Vidio Original Series Ganteng-Ganteng Genteng. Bukan hanya pendalaman karakter, sang aktor juga harus menyiapkan penampilan fisik yang berotot demi mendukung perannya sebagai Joni. Hal ini diungkapkan Antonio seusai konferensi pers yang digelar di Blok M, Jakarta, Kamis (23/4/2026).

Proses Bulking dan Cutting yang Ketat

Untuk membentuk otot yang diinginkan, Antonio menjalani proses bulking untuk menaikkan massa otot, kemudian dilanjutkan dengan cutting guna mengurangi lemak tubuh. Ia menekankan bahwa semua dilakukan secara alami tanpa bantuan obat pengurus atau suplemen berbahaya.

"Jadi memang beban fisiknya dari bulking terus cutting dalam waktu yang lumayan singkat. Itu secara natural, enggak ada minum obat pengurus, segala macam," ujar Antonio.

Ketika pertama kali bertemu dengan para pemeran lain, Antonio sedang dalam masa bulking dengan berat badan mencapai 80 kg, yang menurutnya cukup "agak tebel." Saat cutting, ia menerapkan metode intermittent fasting, di mana hanya makan pada jam 12 siang sampai 7 malam.

Untuk menjaga energi selama masa diet, Antonio rutin mengonsumsi kopi. Hasilnya sangat memuaskan, berat badannya turun sekitar 5 sampai 6 kilogram dalam waktu hampir dua bulan.

Rutinitas Gym untuk Menjaga Otot

Tidak hanya mengatur pola makan, Antonio juga rajin berolahraga untuk membentuk sekaligus menjaga otot. Bahkan, saat jadwal syuting selesai pukul 10 malam, dia masih menyempatkan waktu sekitar 40 menit untuk nge-gym demi menjaga massa ototnya.

"Kalau misalnya selesai jam 10 malam, masih ada jeda waktu, aku pakai ngegym sekitar 40 menit, untuk jaga ototnya," jelas Antonio Blanco Jr.

Perjuangan berat ini tidak ia jalani sendiri. Antonio mengaku sangat terbantu oleh tim produksi dan rekan-rekannya, terutama Bang Dian Sidik, yang juga pemeran Kipli dan dikenal dengan ototnya yang kuat. Dian Sidik banyak memberi arahan pola makan yang tepat selama proses tersebut.

Belajar Kehidupan Pekerja Pabrik Genteng di Jatiwangi

Selain persiapan fisik, Antonio juga mendalami latar karakter dengan mengikuti workshop di Jatiwangi, lokasi syuting sekaligus inspirasi serial ini. Dalam workshop tersebut, ia turun langsung menjadi "kuli genteng" dengan melakukan berbagai pekerjaan mulai dari mengumpulkan tanah liat, membentuk, memotong, hingga proses pressing dan pembakaran genteng.

"Workshop di Jatiwangi itu salah satu pengalaman paling berkesan buat gue. Kita literally turun langsung jadi ‘kuli genteng.’ Mulai dari ngumpulin tanah liat, ngebentuk, motong, sampai pressing dan bakar genteng," ungkap Antonio.

Pengalaman ini membuatnya semakin memahami dan menghargai kesulitan pekerjaan para pekerja pabrik genteng. Ia juga banyak berdiskusi dengan warga setempat dan pekerja, sehingga lebih paham keseharian mereka.

Analisis Redaksi

Menurut pandangan redaksi, persiapan fisik yang dijalani Antonio Blanco Jr bukan sekadar upaya estetika untuk peran, tapi juga mencerminkan dedikasi tinggi seorang aktor dalam menghidupkan karakter secara total. Metode bulking dan cutting yang diterapkan secara alami serta disiplin latihan fisik menunjukkan komitmen yang patut diapresiasi di tengah tuntutan produksi yang ketat.

Lebih jauh, workshop yang dilakukan di Jatiwangi memberikan nilai tambah pada kualitas akting dan keaslian cerita, sekaligus menjadi bentuk penghormatan terhadap pekerja lokal yang jarang disorot. Ini menegaskan bahwa Ganteng-Ganteng Genteng bukan hanya hiburan ringan, melainkan juga karya yang berupaya menyentuh realitas sosial.

Ke depan, kolaborasi antara persiapan fisik dan riset karakter seperti ini bisa menjadi standar baru bagi industri perfilman dan serial di Indonesia. Penonton pun semakin menantikan hasil karya yang tidak hanya menarik secara visual, tapi juga kaya akan konteks budaya dan sosial. Simak terus perkembangan terbaru berita lengkap Antonio Blanco Jr di Liputan6 untuk update selanjutnya.