Vicky Shu Berhasil Turunkan Berat Badan 10 Kg dalam 3 Bulan dengan Diet Sehat

Vicky Shu, penyanyi dan ibu dari dua anak, berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram selama tiga bulan melalui pola diet sehat dan olahraga rutin. Perubahan drastis ini membuat penampilannya kembali langsing dan segar, sekaligus menjadi persiapan comeback-nya ke dunia musik.

Rahasia Diet Vicky Shu Turun Berat Badan 10 Kg

Dalam sebuah wawancara di acara Rumpi (No Secret) yang disiarkan oleh TRANS TV Official, Vicky Shu mengungkapkan bahwa motivasi utamanya menjalani diet adalah agar tampil prima saat menonton konser grup K-Pop favoritnya, BTS. Selain itu, ia juga ingin kembali aktif di industri musik dengan penampilan yang lebih segar.

"Sebenarnya memang iya (diet karena mau rilis album). Cuma penginnya tuh biar nanti pas konser BTS, sudah cantik ya," ujar Vicky Shu.

Untuk menurunkan berat badan, Vicky Shu fokus pada pengaturan pola makan dan olahraga ringan. Ia rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, bahkan jika tidak sempat berjalan di sekitar komplek, ia melakukannya di mal menggunakan sepatu hak selama 10 menit.

"Jaga makan saja. Terus yang penting itu tiap hari jalan 30 menit. Kecuali enggak sempat jalan di komplek, itu (jalan di mal) pakai (sepatu hak) 10 menit," jelasnya.

Selain itu, Vicky menerapkan aturan ketat tanpa konsumsi gula dan tepung. Jika ingin rasa manis, ia memilih pemanis yang aman sebagai pengganti.

Adaptasi dan Tantangan Diet yang Dihadapi

Awal menjalani diet, Vicky Shu mengaku cukup sulit menahan keinginan mengonsumsi makanan manis karena ia termasuk sweet tooth alias penyuka makanan manis. Godaan roti dan kue menjadi tantangan terbesar baginya.

"Awal-awal craving pasti, kliyengan, karena aku sweet tooth banget. Godaan beratnya itu roti atau cake. Aku tuh daripada makan, lebih suka yang manis-manis," tutur Vicky.

Namun, ia memilih tidak memaksakan diri secara berlebihan, sehingga dietnya berfokus pada perubahan kebiasaan makan yang berkelanjutan dan bukan sekadar mengejar angka berat badan.

"Kalau sekarang tuh sudah ngejar habit saja," tambahnya.

Motivasi Sehat dan Perjuangan Melawan Bullying

Selain ingin kembali ke dunia hiburan, Vicky Shu juga terdorong oleh alasan kesehatan. Sebelum diet, ia pernah mengalami masalah kolesterol tinggi yang membuatnya khawatir, terutama karena memiliki anak-anak yang masih kecil. Kondisi ini menjadi pemicu kuat baginya untuk berubah.

"Sebelum diet, aku ingat banget datang ke dokter, dalam kondisi overweight. Itu aku ngerasa kolesterol, rapor-ku merah semua, jadi aku enggak mau," ungkapnya.

Sayangnya, selama perjalanan diet, Vicky mengalami bullying dari netizen yang mengomentari bentuk tubuhnya dan menyarankan agar ia segera diet. Hal ini sempat membuatnya merasa tertekan hingga menangis dan mengurung diri.

"Di-bully karena gendut? Itu yang aku rasakan saat ini. Jadi orang gendut itu serba salah," kata Vicky Shu.

Namun, Vicky berusaha bangkit dan mengajak publik untuk mendukung perjuangannya menjalani pola hidup sehat.

"Aku berjuang bukan buat kalian, tapi buat diri aku sendiri. Aku enggak mau buat terus-terusan ngeluh, aku mau bangkit. Kalian mau enggak temani aku buat berproses?" ajaknya.

Perubahan Gaya Hidup dan Target Berat Badan

Setelah tiga bulan menjalani diet, Vicky Shu kini merasa sudah terbiasa dengan gaya hidup sehat. Meskipun kadang tidak terlalu ketat menjaga pola makan, rasa ingin makan berlebihan atau craving sudah jauh berkurang.

Saat ini, berat badannya sudah berada di angka 63 kg dengan target mencapai 58 kg melalui diet sehat yang konsisten.

Analisis Redaksi

Menurut pandangan redaksi, keberhasilan Vicky Shu dalam menurunkan berat badan bukan hanya soal angka di timbangan, tetapi juga soal bagaimana mental resilience dan konsistensi menjadi kunci utama. Usaha Vicky yang fokus pada perubahan kebiasaan makan dan olahraga ringan yang bisa dipertahankan dalam jangka panjang menjadi contoh nyata bahwa diet sehat bukan tentang metode instan atau ekstrem.

Fenomena bullying yang dialami Vicky juga mencerminkan tekanan sosial yang masih sering dihadapi figur publik, khususnya perempuan, dalam urusan penampilan. Ini mengingatkan kita untuk lebih empati dan mendukung proses perubahan positif tanpa menghakimi.

Ke depannya, perjalanan Vicky Shu ini juga bisa menjadi inspirasi bagi banyak orang terutama ibu-ibu yang ingin hidup sehat sambil menjalankan peran ganda. Pantau terus perkembangan gaya hidup sehat dan tips diet artis lainnya yang semakin banyak diminati publik.

Informasi lebih lengkap mengenai perjuangan Vicky Shu dalam menjalani diet dapat dibaca di situs resmi HaiBunda.