Teknik Diet Vakum Perut Viral, Penyanyi Ella Chen Dikritik Dokter

Ella Chen Jiahua, penyanyi terkenal asal Taiwan, menjadi perbincangan hangat setelah memamerkan teknik diet vakum perut dalam sebuah konser di Xian, Provinsi Shaanxi, China. Aksinya yang menunjukkan bagaimana mengecilkan perut dengan menahan napas di depan ribuan penggemar ini viral di media sosial dan menuai berbagai komentar, terutama dari kalangan medis yang mengkhawatirkan dampak kesehatan dari metode tersebut.

Kontroversi Teknik Diet 'Vakum Perut' Ella Chen

Dalam video yang beredar luas, Ella memulai dengan instruksi bernapas yang berfokus pada menghirup napas dalam-dalam, kemudian menghembuskannya perlahan sambil menarik perut ke dalam sehingga tulang rusuknya tampak menonjol. Ia menahan posisi ini selama sekitar 10 detik, mengklaim bahwa ini adalah gerakan yoga yang membantunya menjaga bentuk tubuh.

"Aku ingin melakukan aksi untuk kalian. Tolong lihat baik-baik. Juru kamera, tolong perlihatkan (bagian perut)," ujar Ella kepada penonton.

Sejak awal tahun 2000-an, Ella dikenal sebagai sosok yang disiplin menjaga kebugaran. Ia bahkan memiliki persentase lemak tubuh hanya sekitar 16,7% dan menciptakan metode latihan sendiri seperti berlari di tempat yang sempat viral di media sosial.

Reaksi Publik dan Kritik Medis

Meskipun banyak penggemar mengagumi penampilan fisik Ella, sejumlah besar netizen dan dokter memberikan kritik keras terhadap teknik vakum perut yang ia promosikan. Mereka menilai metode ini bisa berbahaya jika dilakukan secara berlebihan atau tanpa pengawasan profesional.

• Beberapa komentar netizen menyatakan, "Jangan lakukan ini. Ini mengerikan," dan "Dia terlalu kurus, ini membuatku takut," sebagai bentuk kekhawatiran atas citra tubuh yang ditampilkan.
• Para dokter memperingatkan bahwa latihan vakum perut dapat menyebabkan sakit kepala hingga risiko hernia jika dilakukan secara tidak tepat.
• Khususnya, wanita yang baru melahirkan dan belum pulih otot perut serta dasar panggulnya, serta orang dengan masalah tulang belakang lumbar, disarankan untuk menghindari latihan ini.

Teknik ini sendiri menjadi tren di media sosial China sebagai cara cepat menghilangkan lemak perut bagian bawah. Namun, para ahli menegaskan bahwa tren tersebut tidak selalu aman dan tidak boleh dijadikan standar kecantikan.

Aspek Psikologis dan Sosial

Selain risiko kesehatan, kritik juga datang dari sisi psikologis dan sosial. Banyak netizen menilai bahwa tindakan Ella kurang memberikan pesan positif tentang body positivity. Seorang pengguna menulis,

"Ini tidak mencerminkan nilai-nilai yang benar. Dia seharusnya mempromosikan bahwa apa pun penampilan mereka, seorang gadis harus percaya diri. Langsing tidak sama dengan cantik."

Pesan ini penting mengingat tren diet ekstrem seringkali menimbulkan tekanan sosial yang negatif, terutama bagi remaja dan wanita muda yang rentan terhadap gangguan citra tubuh.

Bagaimana Teknik Vakum Perut Bekerja?

Secara teknis, vakum perut adalah latihan pernapasan yang menargetkan otot-otot transversus abdominis, yaitu otot dalam perut yang berfungsi sebagai 'sabuk alami'. Saat dilakukan dengan benar, latihan ini dapat memperkuat otot inti dan meningkatkan postur tubuh.

Akan tetapi, jika dilakukan secara berlebihan atau tanpa pemahaman yang tepat, latihan ini bisa menyebabkan ketegangan otot, kesulitan bernapas, dan masalah lain yang lebih serius.

Analisis Redaksi

Menurut pandangan redaksi, fenomena viral teknik diet vakum perut yang dipamerkan Ella Chen ini menjadi contoh nyata bagaimana selebriti dan tren media sosial dapat memengaruhi persepsi masyarakat luas tentang tubuh ideal dan metode diet. Sementara menjaga kebugaran adalah hal positif, menampilkan metode yang berpotensi membahayakan kesehatan tanpa disertai edukasi yang tepat bisa menimbulkan dampak negatif yang luas.

Selain risiko medis, efek psikologis dari tekanan untuk tampil kurus dengan cara instan juga perlu menjadi perhatian serius. Media dan figur publik seharusnya lebih bijak dalam mempromosikan standar kecantikan yang sehat dan inklusif.

Kedepannya, penting bagi masyarakat untuk lebih kritis dalam mengikuti tren diet yang viral dan selalu mencari saran dari ahli kesehatan sebelum mencoba teknik baru, terutama yang terkait erat dengan kesehatan fisik.

Untuk informasi lebih lengkap dan update tren kesehatan, Anda bisa membaca langsung pada sumber aslinya di Wolipop Detik dan juga mengikuti berita kesehatan terpercaya seperti di Kompas Kesehatan.

Dengan semakin banyaknya tren diet yang bermunculan di media sosial, langkah edukasi dan kewaspadaan menjadi kunci agar masyarakat tidak terjebak dalam metode yang mungkin berbahaya.