Park Ji Hoon Diet Ekstrem Turun 15 Kg Dalam 2 Bulan Demi The King's Warden

"Aku harus menunjukkan emosi yang sangat mendalam dan aku tak yakin bisa melakukannya. Aku sempat bingung untuk memutuskan," ungkap Park Ji Hoon.

Selain tantangan akting, Park Ji Hoon mengaku bahwa faktor penampilan fisik menjadi salah satu kekhawatirannya karena saat bertemu dengan sutradara Jang Hang Jun, tubuhnya masih agak berisi. Namun, sang sutradara percaya bahwa ia mampu menampilkan emosi mendalam melalui ekspresi matanya.

Diet Ekstrem: Hanya Satu Apel Per Hari Selama 2 Bulan

Setelah memutuskan menerima peran tersebut, Park Ji Hoon berkomitmen untuk mengubah fisiknya agar benar-benar sesuai dengan karakter Raja Danjong. Diet ketat pun dijalani selama kurang lebih dua bulan dengan pola makan yang sangat terbatas, yaitu hanya satu buah apel setiap hari.

"Tujuan utamaku adalah untuk menunjukkan rasa sakit di wajah dengan menurunkan berat badan. Aku akhirnya jadi sangat sensitif. Ironisnya, apel adalah buah yang paling tidak aku sukai. Aku sengaja memilih sesuatu yang kubenci supaya nafsu makanku berkurang," ujar Park Ji Hoon.

Perubahan fisik yang terjadi sangat signifikan. Tubuh Park Ji Hoon menjadi lebih kecil dan pipi chubby yang menjadi ciri khasnya pun menghilang. Transformasi ini dinilai berhasil membantunya membawakan sosok Raja Danjong dengan sangat meyakinkan.

Efek Samping Diet: Tubuh Sulit Menerima Makanan dan Muntah Saat Syuting

Meski diet ekstrem ini sukses menurunkan berat badan, Park Ji Hoon mengaku mengalami efek samping yang cukup berat. Ia sering merasa pusing, sakit kepala, dan menjadi lebih sensitif terhadap lingkungan sekitar. Setelah diet selesai, nafsu makannya pun sulit pulih.

Saat proses syuting, terutama ketika harus merekam adegan makan, tubuhnya justru menolak makanan sehingga ia sempat muntah. Dalam sebuah adegan, ketika mencoba memakan semangkuk sup ikan, rasa garam dalam sup tersebut terasa sangat kuat seperti minuman beralkohol, sehingga tubuhnya menolak.

"Karena aku menurunkan berat badan dalam waktu sangat singkat, tubuhku menolak semua yang aku makan. Aku akan muntah sehingga aku tidak bisa makan dengan baik. Aku merasa sudah lupa bagaimana rasanya makanan," tutur Park Ji Hoon.

Kesuksesan The King's Warden dan Apresiasi untuk Park Ji Hoon

Perjuangan dan dedikasi Park Ji Hoon dalam menjalani diet ekstrem serta transformasi fisik berbuah manis. Film The King's Warden yang dirilis pada 4 Februari 2026 berhasil meraih kesuksesan besar di Korea Selatan dengan 9 juta penonton hanya dalam beberapa minggu sejak penayangan perdana.

Film ini bahkan mencatatkan 2 juta penonton di minggu pertama dan terus bertambah hingga kini. Akting totalitas Park Ji Hoon mendapat banyak pujian dari penonton dan kritikus, yang juga meningkatkan ketertarikan publik terhadap karya-karya sebelumnya, termasuk drama populer Weak Hero (2022).

Analisis Redaksi

Menurut pandangan redaksi, dedikasi Park Ji Hoon dalam menjalani diet ekstrem dan transformasi fisik yang signifikan bukan hanya menunjukkan profesionalisme seorang aktor muda, tetapi juga menggambarkan tren baru dalam dunia hiburan Korea Selatan yang menuntut totalitas tinggi demi kesempurnaan peran. Namun, diet ekstrem seperti yang dijalani Park Ji Hoon tidak disarankan untuk ditiru secara sembarangan karena berisiko bagi kesehatan.

Efek samping yang dialami Park Ji Hoon, termasuk kesulitan makan dan tubuh yang menolak makanan, mengingatkan kita bahwa metode penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat berbahaya. Dalam konteks industri film, hal ini juga membuka perbincangan tentang bagaimana tuntutan fisik terhadap aktor bisa berdampak pada kesejahteraan mereka.

Ke depan, penting bagi para pelaku industri untuk mempertimbangkan metode yang lebih sehat dan berkelanjutan dalam mempersiapkan peran, serta memberikan dukungan medis dan psikologis agar para aktor tetap sehat selama proses syuting. Sementara itu, publik sebaiknya tetap mengapresiasi dedikasi Park Ji Hoon, tetapi juga menyadari risiko yang mungkin tersembunyi di balik transformasi fisik yang dramatis.

Perkembangan karier Park Ji Hoon dan kesuksesan The King's Warden patut terus diikuti karena dapat menjadi tolok ukur tren akting dan produksi film Korea di masa depan.